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SUGESTÃO DE LANCHE PARA O ENEM

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Você passou por tudo que passou... chegou a hora do ENEM ou daquele concurso pelo qual você tanto se preparou. Os alimentos ingeridos no dia de uma prova tão importante podem afetar o rendimento e fazer alguma diferença na sua aprovação? Sim, seu rendimento pode melhorar ou pode piorar dependendo das suas escolhas alimentares.

Você já leu alguma coisa sobre a importância da alimentação em dia de provas? Então... vou te passar aqui uma sugestão simples de lanche para levar em dia de prova de longa duração, mas que também serve para o cotidiano escolar. Ele não sai muito barato, por isso, vale a pena gastar esse dinheiro especificamente em dias de provas de verdade ou então substituir os alimentos por alguma coisa de mesma natureza.


ALIMENTOS

Nozes
Fonte de lipídios, pode ser substituído por castanhas diversas.
Amêndoas
Fonte de lipídios, pode ser substituído por castanhas ou o próprio amendoim.
Banana passa desidratada
Fonte de carboidratos de menor índice glicêmico. Não substitua.
Damasco de…